Saken da lidelse som otaliga upplever ino nagon foralskelse befinner si nagot ovrig an de emotioner sasom finns postum atskillig mans. Det betyder icke att det forena befinner si forbattrin alternativ samre annu det andra, skad forvantningar forsavitt att erotisk narmilj skal se lik ut leder inte svar mot besvikelse. Det befinner si ett sporre att bada skall bli belaten tillsamman sexlivet. Narvarande befinner si goka principer saso kan assistera dej sam din medspelare att designa goda forutsattningar.

1. Omhetsbevis. Positiva emotioner erhalla inte i e tomrum. Via att yttra varma emotioner samt foreta foremal bagg gilla okar gladjen sam lusten. ”Jag tycker odla avsevart om nar n pillar jag sadar i nacken.” ”Du age odl lena hander – kan du icke kel mej villi armen?” Positiva emotioner okar namligen forutsattningarna sta njutbart goka, och sexet ino sig okar positiva kanslor – fiffigt vad?

Olikheter inom, alternativ utebliven och sankt begar, befinner si det bestamt vanligaste problemet tandem soker handrackning for. Det etta steget befinner si att forsoka fatta hursa lusten skiftning. Handlar det forsavitt ett offentligt stressig cykel? Ager du skild mycket lust av start? Finns det osamja? Oavsett anledning sa finns det foremal du kan foreta for att eskalera lusten, men paradoxalt tillracklig utspelar ett fullkomlig bit forsavitt att inte fokusera pa banka baver, darfor att villko massa ganger befinner sig saken da varsta lustdodaren.

Koncentrer kungen deltagand inom stunden: bavan befinner si motsatsen mo att besta narvarande och genast

Lokalisera tillfallen: ansats att identifiera barrikad samt mojlig-heter. Ni kanske behover relegera mobilerna emellanat, forse barnvakt eller hejd innestaend ino sangen ett tillag stund villig sondagsmorgonen?

Satta for relationen: Gor foremal sasom bagge gillar

Bort tanken: vackr glos, kramar alternativt varma blickar kan vacka tankar villig goka. Ehur det inte ar oppning hederlig darbort skapar det forutsattningar stav lystnad.

Rora vid sam njutning inte me krav villi konsumgange: forsavitt det finns ett markant kansla it begaran hos e av ede, kan ni anlanda overens forsavitt att mirakel nago period hejda intill vidroring samt att skarpa skall finnas pa att upptacka i retu mot lusten. I parterapi infor hane mycket odla kallat ”sexforbud” darfor att betoning vikten av att utforska bojelse samt njutnin via vidroring saso inte amna resulter sex. Genom att avta villko kan lusten accelerera.

2. Banka baver befinner sig mer ann fora in samt orgasm. Konsumgange kan definitiv vara en angelaget bit, andock det befinner si fjarran ifran det sluta. Sexuella handingar befinner si saso ett kontinuum, darbort alltsammans ifran blickar, langtan samt karleksfulla ord at goka alternativt avsugning kan rymmas. Tillsamman det avse vi ick att blickar eller glos i sig befinner si kuttra sju, skad daremot bidrar omhetsbetygelser, kroppssprak sam kommunikation till lustfyllt kuttra sju.

3. Sexlivet skiftnin. Vi ar allihopa annorlunda i utstrackning bruten begarelse eller preferenser, men vi byta skepnad tillika i takt tillsamman livets gang. Det befinner si inte svar att grubbla att sexlivet blott blir samre tillsammans aren, andock realitet befinner sig att saken dar initiala attraktionen samt gnistan kan ersattas it djupare kanslor utav brodraskap, intimitet samt omsesidig insikt. Vi skall minnas att sex kanske inte heller ar jamstalld relevant inom allihopa aldrar alternativ ino alla faser av livet – allman. Endas nago minoritet fran kvinnor ovanfor 65 sam i ringa man halften bruten mannen inom likadan alder uppger att det befinner si relevant forut de dar att vara sexuellt livlig. A andra sida kan grej som omgivning, sexig samt erotis snudd likval finnas till betydelsefulla.

4. Jamfor dej icke – sam nosa bavan. ”Kommer mig pro snabbt?” ”Vad tycker han om uppsyn kropp?” ”Alla andra age bevisligen avsevart mer banka baver annu vi …” Det finns otaliga orostankar runtom goka och ifall ni inte ens vagar godkanna oron stav dej sjalv odla finns det chansnin att saken dar vaxer sig starkare samt urholkar relationen. Vara vink darfor att bruka grubbel befinner si:

Paminn de om att bavan ar tankar – ej nago opartis verklighet: melodi tankarna vara dar, alltemellanat kan saken da enkla losningen ta udden bruten orons energi.

Lokalisera nyanser: Visst, din kompanjo eventuellt skulle onskan pipp oftare ann n, andock det betyder ej att hen vill lamna dej. Att nyansera svart-vita orostankar ger perspektiv.

Tilltala din medspelare: e takti att faktiskt testa sanningshalten i tankarna ar att dryfta med din kompanjon. Sag hurdan du tanker samt kanner, underst avsloja radslor – det utmanar forestallningarna.

5. Framfora och fanga. En mjuk sam alskande parrelation koper forsavit att bidraga samt plocka, samt spann ligga med stalls det gallande sin tipp. Det befinner sig nagon dans darborta bada behover vara med och vaga bade fanga sam ge position. Genom att beskada saken da andres behov samt vet bidra okar chanserna at udda vallus. For nago pusselbit kan den verkliga utmaningen befinna att sol njuta. ”Jag age tufft att koppla a samt formedla mig han – som att jag skams.” Av och till kan karl tarva exercera kungen antingen det foren eller det amourfeel kostnad andra. Dansen tendera bliva som suvera nar bada kan donera samt haffa.

6. Prata med varandra. Det befinner sig genom samfardse sasom din delagare kan koppla underbe ni tanker, kanner sam upplever – samt vice versa. ”Tander uppsyn medspelare icke villig undertecknad langre?” ”Hur och baksida av underben vill hen producera?” igenom att absolut lyssna nar din delagare vill skriva nagot samt framfora att ni forsoker koppla, okar chanserna for en konstruktiv dialog. ”Jag begriper att n blir missnojd forsavit n kanner att du evigt tar initiativet.” A andra sida betyder icke det att n behover halla med. Ni kan lyssna och konfirmera det n hor, skad meda formulera hur sa du jag kanner. ”Jag forstar att du blir uppstoppa ifall n kanner att n hela tiden tillat fanga initiativet. Samtidigt nog ni faktiskt age mer sexlust – det betyder icke att jag alskar dej mindre.”

Omhetsbevis, utforskande it begar, omsesidigt utvecklande och tagande aven samfardse okar chanserna att banka baver blir ett kalla till valbehag samt nagon patar utav energi. Skad glom inte da att det befinner si ert sexliv. Enkom ni kan veta va du vill och behover. Flyga varandra, snacka och hitta ede korbana mo intimitet.

Ida Flink befinner sig docent i psykologi samt Steven Linton ar seniorprofessor inom psykologi vid Orebro universitet. Inom host kommer deras bok ni, mi & banka baver: Om sug sam narmiljo inom parrelationer ut gallande Natur & Kultur.